Was sind die Vorteile von Therapiedecken

Obwohl es gewichtete Decken schon seit vielen Jahren gibt, haben die Menschen erst vor kurzem ihr nicht-medizinisches Potenzial zur Verbesserung des Schlafes erkannt. Eine gewichtete Decke ist jedoch mehr als nur ein guter Schlaf.

Hier sind einige Vorteile der Verwendung einer Therapiedecke, die nicht jeder kennt:

Besseren schlaf

Menschen mit sensorischen Störungen oder Schlaflosigkeit werden feststellen, dass sie nicht gut schlafen können. Eine im Journal of Sleep Medicine and Disease veröffentlichte Studie zeigte, dass die Verwendung von dicken Decken die Teilnehmer daran hinderte, sich zu bewegen, wodurch ihr Schlaf verbessert wurde.

Förderung der Melatonin Produktion

Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf fördert und sogar unseren Schlafzyklus oder den Tagesrhythmus reguliert. Melatonin scheint mit Serotonin verwandt zu sein, und wenn es durch das Gewicht einer schweren Decke ausgelöst wird, produziert es auch Melatonin. Es wurde festgestellt, dass bei Patienten mit Schlafstörungen (wie Schlaflosigkeit) der Melatonin Spiegel mit einer starken Exposition gegenüber Druckstimulation ansteigt. Wenn Sie den Serotonin- und Melatonin Spiegel erhöhen möchten, kann Ihnen eine gewichtete Decke helfen.

Linderung von Schlaflosigkeit durch Angstzustände

Cortisol wird als Stresshormon bezeichnet, das produziert wird, wenn Sie sich gestresst fühlen. Wenn wir uns nervös, ängstlich oder gereizt fühlen, produziert unser Körper dieses Stresshormon. Das Problem ist, dass wenn Sie Angst haben, es viele schlaflose Nächte verursachen kann, die zu Schlaflosigkeit führen können. Was passiert ist, dass Ihr Cortisolspiegel hoch ist, was Ihren Schlaf stören kann. Die Kombination von Angstzuständen und Schlaflosigkeit kann einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Die Verwendung einer gewichteten Decke kann jedoch schwierig sein, Ihren Körper zu entlasten, da festgestellt wurde, dass sie das Dopaminhormon stimuliert, bei dem Sie sich gut fühlen. Daher ist es möglich, Ihren Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken.

Alle diese Punkte sind wichtig in acht zu nehmen, wenn man drüber nachdenkt um sich eine gewichtete decke an zu schaffen. Wenn sie an irgendwelche schlaf Probleme leiten dann konnte eine gewichtsdecke was fuhr sie sein.